2021-08-03 讓你更有信心正確挑選精油

熱愛芳香療法的你，是否曾因為精油化學而退避三分？
或是對於每一支精油的療癒效果只知其然，而不知其所以然呢？

當我初入芳療領域時，先從認識植物生長型態、精油萃取、罕見精油再到各式各樣的生活應用，都覺得好滿足、好快樂，直覺懂得玩香，就等於懂得提升生活品質。然而，論及精油如何輔助生理與心理症狀時，卻經常讓我匪夷所思、無法暢所欲言，於是花了好長的時間陸續向化學系、藥理學、醫學領域的專家們請益，重新研讀精油化學及其機轉，好好弄懂樟腦迷迭香、桉油醇迷迭香、馬鞭草酮迷迭香各自在成分比例上有什麼不同、各自擅長的功效是什麼…等等。

喔！原來義大利永久花最重要成分是義大利酮，它有助於消除血腫／化瘀。乙酸沉香酯是真正薰衣草的重要成分，但它在快樂鼠尾草裡的含量最多，約佔45.3~73.6%，二者的成分比例與氣味皆不相同，療癒方向也會因人而異。單萜酮具有神經毒性的疑慮，但它最擅長溶解痰液，而1,8桉油醇具有怯痰效果，其中又以多苞葉尤加利含量最高，約佔88.7~91.9%、藍膠尤加利約佔65.4~83.9%、史密斯尤加利約佔77.5%。

值得一提的是，1,8桉油醇對呼吸系統的疑難雜症都有幫助，但是大量的1,8桉油醇容易刺激中樞神經導致呼吸困難，甚至造成窒息的狀況，因此三歲以下嬰幼兒不宜使用含有1,8桉油醇的精油，十歲以下禁用多苞葉尤加利。曾有位個案使用樟腦迷迭香（1,8桉油醇約佔17~22.5 %）擴香了一整天，結果出現胸悶、心悸與呼吸不適的狀況，連血壓都上升了不少。
 

因此，修習精油化學絕對利大於弊；不論是上課進修或到全國碩博士論文網、PubMed…等國內外資料庫自修，都能讓你更有信心－正確挑選精油、使用精油！

這本《一看就懂！馬上就能運用的精油化學》就如同它的書名一樣，淺顯易懂，非常推薦給沒有化學基礎或初入芳療的新鮮人！作者把精油作用分為三大類－滋補、調整與鎮定；從植物演化過程到精油化學分類、代表精油、成分與作用、如何改善自律神經失調、內分泌與免疫力失調等，內容所提出的精油處方與對策都傳達的非常清楚，就像在閱讀一本知識性的小說！

建議讀者把它當作工具書使用，首先依照目錄裡的化學分類，將自己手邊有的精油列出，再對照第2章與6章深入理解每一支單方精油，然後整理出一份屬於自己的精油檔案，最後試著練習本書第3~5章所提出的「問題」，看看你會如何挑選精油，開出更有效果、更有自信的精油處方。

現在，請將你的雙眼輕輕閉上，想像自己正漫步於充滿芬多精的森林裡，繁花盛開的樹林檔住了夏日烈陽，溫暖的陽光從枝葉空隙間滑落在身上－閃閃發亮，微風輕撫臉龐，不時傳來陣陣花香，還有涓涓流水與蟲鳴鳥叫聲，拿起為自己準備的輕食稍坐片刻，是否令人感到心曠神怡、茅塞頓開呢？

根據一份研究「阿里山森林步道芬多精」的分析報告指出，在觀日步道的芬多精成份有「右旋檸檬烯、檜烯、 -松油烯、左旋乙酸龍腦酯、對繖花烴、 -香葉烯、 -蒎烯、 -3-蒈烯」，這些讓人放鬆的森林氣味，就是植物為了對抗細菌、真菌和蟲害，釋放出自我防護的微量芳香化合物，它們正與精油化學有著密切的關係呢！這本書中也是用類似的植物小故事，拉近了精油化學與我們日常生活的距離。


本文為《精油化學》分享文
★ 文章出處：林岱瑩 Daphne
★  圖片來源：大樹林出版社