芳療密技
漢本草芳療|你不能不知道的『寒症』
作者:漢方本草芳療專家 林君穎
2017-09-18
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冬天覺得手腳冰冷渾身不對勁嗎?




現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多,大部分是老年人和女性。身體不夠溫暖除了免疫力大幅降低5-6倍外,也讓各種癌症、心血管疾病、憂鬱症、肥胖症等的發病率直線上升!因忙碌導致運動量不足,再加上生活環境、飲食習慣及壓力等,現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。

要確切知道自己有沒有體寒的狀況,可以早上起床兩個小時後量測量體溫,正常基本體溫應該在36.5℃左右;若是36.0℃以下,那顯然已經低體溫了;若是35.0℃左右,則應該好好檢視自己的身體,因為慢性疾病正蠶食鯨吞身體健康狀況!

健康小測試一下,只要超過5項,煩請重視自己身體已經表現出體寒及不健康的反應:

□黑眼圈 □臉容易潮紅 □手掌有紅斑 □靜脈瘤 □有頭痛困擾 □肘、膝、腰等處關節疼痛
□腸胃不好、胃痛、腹痛 □肚臍下方發冷 □男性/陽痿 □女性/經痛、月經不調
□尿頻或少尿 □痔瘡 □有膀胱炎或曾經患膀胱炎 □小事就心焦慮 □有時會有不安感
□睡眠品質不佳 □目眩 □耳鳴 □容易出汗 □有時心跳突然加快 □有實感覺呼吸困難
□有實手腳浮腫 □ 牙齦出血 □經常流鼻血 □容易長斑 


到底什麼是萬病之源呢?

西醫已經發表論點學說,各種疾病都與發炎有關。但造成發炎的物質何其多樣,一般人實在是理不出頭緒。就中醫的概念就簡單多了喔,中醫提出萬病之源就是【寒症】,只要驅除寒症,就可除萬病。


寒症大概分成三種,我們從症狀及身體的感覺來了解就明白。

一、 全身易發冷(虛寒型) 

這種類型的人症狀是覺得自己身心俱疲,常常軟便甚至拉肚子;腹部週圍也常有發冷的現象。此類型寒症的人多補充活力促進血液循環;多按摩關元穴、命門穴便可以驅除寒氣。


二、 臉色蒼白(血虛型) 

此型寒症是比較屬於營養不均衡或營養不良的人會發生,特別常見於女性。若在冬天或低溫的地方,馬上就會覺得手腳發冷、臉色蒼白,唇色淡,因缺乏血氣,有的人會伴隨著心悸與目眩症狀。若均衡飲食營養,做好保暖,因而促進了血液循環;多按摩血海穴、足三里穴便可以驅除體內寒氣,並獲得確切健康。


三、 嘴唇發紫(氣滯血瘀型) 

這類型的寒症平時就會手腳冰冷且指甲發黑,皮膚沒光澤,常有打嗝症狀;腳尖與下半身雖然覺得冷,但上半身反然會有發熱的現象。在精神層面表現出來的是情緒焦躁、緊張、長期精神壓力。首要解決的方法是適度運動,全身循還得以順暢,且留意不要吃生冷食物,盡量不使身體著涼;且多按摩三陰交、陽陵泉身體自然健康無虞。

現代人聞癌色變,或不想得奇怪的病、各種文明病,【請確切驅除寒症】。

漢本草芳療養生的概念很簡單,只要每天起床前、睡覺前,或覺得發冷時,取漢本草精油如:女貞子、當歸、小茴香、桂枝、川芎、杜松、艾葉、連翹…等等與基底油適當調合後,塗抹於腹部(肚臍週圍)約二十圈左右,再取另外10滴調理油,塗抹按摩腹部對應的後腰部位。若可以把手上剩餘的微量漢 本草精油加強以上提到的穴位。所謂擒賊先擒王,處理好了萬病之源的體寒狀況,要生病是難上加難喔!


 本文共同作者|漢本草芳療專家 陳秀蘭撰文 / 林君穎審稿







• 芳香療法為輔助性自然療法,無法取代正統之醫療
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