芳療密技
漢本草芳療|經絡玩芳療:夏日心經
作者:漢方本草芳療專家 林君穎
2015-07-22
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   每年過了端午,氣候就會逐漸轉熱,天氣一熱,就容易心神不寧、氣血不順,加上出入冷氣房,溫差變化太大,身體若適應不良,就會出現喉嚨乾渴、心口痛、胸悶、背痛、掌心熱、心煩氣躁或中暑等症狀。

為什麼夏天容易氣血翻湧、心神不寧呢?

 


筆者經常在業界、學界舉辦講座,在某次上課期間,一位學員一直有心神不寧的現象,一會兒頻頻拭汗,稍後又趴下休息,看了著實令人不忍。筆者趁著下課時間,替他揉壓了心經、心包經等穴位,不適立刻就緩解了。

其實,心經、心包經的保養應從日常作起,適逢夏日,則更應該勤加呵護。

為什麼夏天容易氣血翻湧、心神不寧呢?那是因為夏日是屬於養心的季節呢!



 夏日首重心經保養

在中醫學理上,最講究節氣與養生的配合。夏氣通於心,每年過了端午,天氣就會轉趨炎熱,暑假來臨、迎接了小暑,氣溫更是會一路攀升到大暑。

這段全年最炎熱的時間,天地中陽氣上升,而陰氣下降,萬物生長。而人體中的陽氣要向外輸送,此時要振作精神,避免發怒,要讓身體的氣血運行順暢,將鬱積在體內的氣息宣泄於外。

此時,心經會特別活躍,若妥善保養,除了可歡度夏日外,更可以預防冬天好發的過敏症狀;否則,輕則中暑、重則渾身不舒服呢!

心經開竅於耳、舌,心經出現問題時,首先表現出症狀的也是喉嚨乾渴、多痰氣喘、嘴破長瘡;心經氣血本來就較為旺盛,藉著夏日高溫的加持,陽氣更容易往上竄走,心經氣血若無法順利運行,就會產生氣脹、氣瘀,這些血氣堆積在身體內,阻塞著身體上半身的經絡,就會造成心口痛、胸悶、背痛、掌心熱,甚至手臂麻痺疼痛等症狀。

因此,保養心經的秘訣,就在於消散氣血腫脹、排除暑熱。



 心經經絡穴位的應用

經絡保養宜從大穴著手,手少陰心經途經九穴,正巧落於臂上兩窩:腋窩與肘窩。

經絡上的窩意旨著排除毒素的排汙口,大多落在重大關節的交會處,這些交會處能幫助身體過濾毒素,並排出體外。排汙口運作正常,毒素就不會累積在體內,經絡自然健康通暢。

腋窩即極泉穴,經常揉壓極泉穴可以去除平時因各種壓力堆積引起的鬱悶心火,若能常常閉起雙眼,慢吸慢呼、讓心神穩定,鬱悶就會緩解了!神門穴則在無名指與小指間指縫處向下到手腕橫紋的交界處,以手指多按壓2 - 3分鐘,會有寧心安神、清心降火的功效!

此外,在手腕橫紋正中點向手肘約三橫指的地方,就是內關穴,它也有很好的清心安神、止吐的功效!





 心經保養精油DIY

配合中醫經絡調養,首選當然是漢本草精油了!纈草、川芎都是極好的選擇。

纈草本身對神經系統有很好的調理功用,能鎮靜心神、促進呼吸循環系統,對於幫助氣血通暢頗具奇效。但纈草屬敗醬科植物,香味較為特殊,有人說聞起來像是臭襪子的味道,若不能接受,建議將纈草與薰衣草或其他精油共同調配,可以減少氣味上的不適應。

因漢本草精油取得不易,也可使用西洋精油來保養心經。薰衣草或其他能產生安定心神的精油,其實也都適合用來按摩上述穴位。

炎炎夏日常令人食欲不振,各位芳療同好也可以加上提振食慾的精油,例如廣藿香就兼具調理腸胃,去除夏日濕氣的功能。至於川芎在活血行氣,祛風止痛的效果卓越,對於淤塞在胸口、背部等上半身的陽氣,能有效疏通。

甜橙、薄荷對於消散瘀積、暢通經絡的效果也極為顯著。

心經主血氣與精神,甜橙清爽的香甜,能驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮,讓心經失調的神經緊張獲得緩解;薄荷是很好的消炎精油,能夠疏散風熱、緩解腫脹胸悶,清輕涼散的風味一直以來廣為大眾所接納。

夏天保養首重心經,心臟健康好有力,心平氣和過日子,常常久久好氣質,夏日炎炎正好眠,焦憂慮滾遠遠!

盛夏夏日期間,每天養成習慣,揉揉心經、壓壓心包經,包你能度過一個健康快樂的暑假呢!


 





• 芳香療法為輔助性自然療法,無法取代正統之醫療
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