新手入門
直擊!孕期全程可使用的精油
作者:愛芳療編輯部
2015-05-28
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   撰文 / 鄭竹祐

在孕期的不同時程中,所面臨到的不適感會有些許不同,而每一時期的荷爾蒙變化也不一樣,因此孕期適用的精油也有所區隔。

儘管如此,建議新手們學習芳療精油的過程中,仍是需要謹遵孕婦芳療的安全劑量與精油的使用方式!


精油是萃取自大自然的珍貴產物,只要在日常生活中運用得宜,便能提昇生活美感與感官的敏銳度;然而在特殊族群的照護上,如孕婦、嬰幼兒、銀髮族、慢性病患者...等應小心審慎的使用,或是在使用芳療精油之前,與專業芳療師徹底的諮詢和詳細的評估。

本篇介紹的二款精油是在孕婦們在「孕期中全程可使用」,不論是空間薰香或是自製按摩油來保養肌膚,都能讓準媽咪享受天然的幸福香氛,也讓肚子裡的寶寶們在香氣中快樂成長!


 
    紅桔 Mandarin

 科別: 芸香科

 學名: Citrus reticulata

 原產地: 中國

 主要產地: 美國、義大利、西班牙

 主要成份: 檸檬烯

⊙ 簡介  

桔或橘子來自於中國,後來才流傳到歐洲與美洲種植,在東方的中國醫學、印度阿輸吠陀中都有使用橘子來治療疾病的記載,譬如:治療消化系統疾病、健胃整腸、調理肝脾、提振食慾,在阿輸吠陀的運用裡。

除了調理消化問題,橘子是帶來歡樂、圓滿以及安慰的植物,因此用來來鎮靜神經、紓緩壓力的效果顯著。另外又由於它的「不干涉性」,得以維持沉著喜悅又不皮干擾人體系統,讓孕期母體與胎兒皆能適性養護而被推崇。在芳香療法中,常見的桔精油有紅桔、綠桔、黃桔,其中又以紅桔精油的味道較最甜美,也因此最被大家所喜愛。


⊙ 成分與生理效果

成分是單萜烯為主,另外還有一點點苯基酯,例如乙酸芐酯(依蘭、茉莉也含有此成分)、磷氨基苯甲酸酯(橙花也含有此成分)。因此紅桔擁有婉約的花朵特質,給予溫柔包容的力量,被無限飽滿的「圓」包覆。這樣的化學成分,也讓紅桔適合跟花香類的精油調在一起,有花有果,彼此和諧。

食用紅桔果實可處理消化問題,或是將精油調製成腹部按摩油也能舒緩消化系統方面的困擾,若是情緒引起的暴食問題可和甜茴香一起搭配使用。紅桔溫和的特色讓孕婦能放心使用,在懷孕期前較常出現的孕吐,以及食慾不振等問題,可用2%以下的劑量來做腹部按摩,還能藉此安撫孕婦的情緒、預防妊娠紋。

預防妊娠紋的植物油建議選滋潤度較高的種類,與紅桔精油相輔相成,彼此強化效果。


⊙ 使用方法與建議配方

 平日睡前放鬆 - 薰香:紅桔6滴、甜橙6滴,滴於水氧機或擴香儀中。 

 紓緩孕吐:薑2滴、紅桔4滴,滴於甜杏仁油20mL中,調製成滾珠瓶,隨身攜帶使用。

 預防妊娠紋:紅桔3滴、橙花3滴,滴於甜杏仁油20mL中,每日早晚各一次塗抹在腹部。



 
    橙花 Neroli

 科名:芸香科

 學名:Citrus aurantium

 主要產地:義大利、摩洛哥、埃及、美國、法國

 主要成份:沈香醇、乙酸橙花酯、磷氨基苯甲酸甲酯、素馨酮

 ⊙ 簡介

橙花精油萃取自苦橙樹的花朵,她一直以來都是屬於高價位的花朵精油,在市面上價格較低者可能是將花朵與枝葉一起蒸餾,因此氣味與苦橙葉精油十分接近,若只單獨摘取花朵來萃取,氣味不苦帶有點粉甜味。

橙花有所謂的子房上位的外型,膨大的子房就是日後苦橙果實的孕育處,因此在傳統中「以形補形」的理論。橙花適合大腹便便的孕婦使用,不僅能幫助緩解便秘、預防妊娠紋,潔淨的味道還可掃除疑心、焦躁、不信任的情緒;然而,因橙花精油氣味稍微濃烈,在懷孕初期反而容易變成致吐精油,故宜視狀況而使用之。

產後仍有這樣的負面情緒,可持續使用橙花,搭配綠花白千層、丁香,緩解產後憂鬱的情形。


⊙ 成分與生理效果

沉香醇屬於溫性的分子,可促進血液循環,具有溫熱身體的效果,而且擁有著名的安撫、信賴感的氣味,讓我們的內心有被撫慰的感受。

磷氨基苯甲酸甲酯是粉甜味的來源,帶有些為止痛,鎮定功效。素馨酮讓氣味潔淨,用在皮膚上也能溫和幫助代謝角質、調理皮脂分泌。


⊙ 使用方法與建議配方

 平日睡前放鬆 - 薰香:橙花3滴、甜橙3滴、葡萄柚2滴,滴於水氧機或擴香儀中。 

 紓緩孕吐:薑2滴、橙花2滴、苦橙葉2滴,
先將精油混合後加入甜杏仁油20mL中,調製成滾珠瓶,隨身攜帶使用。

 預防妊娠紋:真正薰衣草2滴、橙花3滴、紅桔1滴,先將精油混合後加入甜杏仁油20mL中,每日早晚各一次塗抹在腹部。


      • 芳香療法為輔助性自然療法,無法取代正統之醫療 
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