新手入門
我不香,可是我很溫柔:穗甘松、纈草
作者:愛芳療編輯部
2015-04-16
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在學習芳香療法之前,對於這四個字一定會有諸多幻想及主觀印象;譬如「芳香」這兩字,理所當然就會認為精油都像是玫瑰、茉莉般香香的,殊不知精油也有「怪咖」,擁有著「特殊」的氣味。

對氣味的定義,大家不妨抱持開放的心,好好認識他們囉! 


本篇帶您認識同科別、同化學類型的兩種精油,當然他們倆的氣味也都同樣令人難忘…

根據每個人的主觀或是生命經驗而有不同,芳療人通常不太直接將穗甘松精油與纈草精油定義為『臭』精油;這是因為青菜蘿蔔各有所好,每個人對氣味的定義也不同,也因此對於某些人來說,這些精油不但一點都不臭,使用上還非他莫屬喔!

因此,建議新手們在學習芳療精油的過程中,不僅懂得應用他們調劑身心與情緒的應用方式,也應該懂得萬物皆有其特色,並尊重其個體差異性。

 
    穗甘松 Spikenard

 科別:敗醬科


 學名:Nardostachys jatamansi  
        

 主要產地:尼泊爾、印度

 主要成分:倍半萜烯
 

⊙ 簡介

「馬利亞就拿著一斤極貴的真哪噠香膏,抹耶穌的腳,又用自己頭髮去擦,屋裡就滿了膏的香氣。」 「有一個門徒,就是那將要賣耶穌的加略人猶大,說:這香膏為什麼不賣三十兩銀子賑濟窮人呢?」 「耶穌說:由他吧!他是為我安葬之日存留的。」

在聖經中,約翰福音第十二章第三節裡所提到的哪噠香膏便是穗甘松(Nard)所製成的,穗甘松生長在險峻的喜馬拉雅山坡上,因採收不易,價格也是高高在上。馬利亞不將珍貴的香膏賣錢,而是獻給耶穌,門徒猶大首先發難的說,為何不拿去賣錢呢?而耶穌的反應被認為,已預先知道猶大的背叛,並且也原諒了他。穗甘松以「原諒的氣味」著稱便是由此而來。

穗甘松精油萃取自根部,有濃厚土壤氣味,有人形容類似廣藿香,不過廣藿香有中藥粉的感覺,穗甘松則給人下過雨後將土刨開來,濕土混著些腐根的畫面。根就像是植物的腳,穗甘松以根部萃取精油,自然讓人扎實地踏穩在大地裡,根部類精油用來塗抹在我們的腳部,可減少飄忽不定的焦慮與慌張,令人擁有穩健的步伐。

穗甘松的種名「jatamansi 」是梵文「堅固的頭髮」,因此印度阿育吠陀的傳統用法是按摩頭部,可養護頭皮、頭髮。不管將穗甘松用在頭部或腳部,或是同時使用,都頗有頂天、立地,貫穿全身脈絡的整合效果。


⊙ 成分與生理效果

化學分類被歸在倍半萜烯,但同時也含有倍半萜酮、倍半萜醇,德國芳療師Ruth von Braunschweig 將芳香分子所歸納的蛋圖中,倍半萜類分子皆位在正中央,因此穗甘松被認為具有處理我們與自己內在關係的力量,能將注意力放回自己身上,不盲目向外尋求,而是好好愛自己、原諒自己。

倍半萜烯有很好的安撫、鎮靜、消炎效果,穗甘松可調理心臟機能、心悸、高血壓、嚴重頭痛等狀況。也可處理神經性的皮膚過敏,這類過敏與外在的過敏原無關,譬如花粉、塵蟎,通常是內在情緒所反映出的抗拒而產生的。


⊙ 使用方法與建議配方

 平日睡前放鬆 - 薰香:
     穗甘松1滴、純正薰衣草4滴、甜橙6滴,滴於水氧機或擴香儀中。

 紓緩心悸保養 - 胸口按摩:
     穗甘松2滴、完全依蘭2滴、佛手柑4滴、桔葉4滴,滴於甜杏仁油20mL中;
     每日早晚各一次按摩於胸腔。亦可調製成滾珠瓶,隨身攜帶,但白天使用須注意光敏性,
     塗抹之處避免在8 - 12小時內接觸紫外線。



 
    纈草 Valerian

 學名:Valeriana officinalis

 科別:敗醬科

 主要產地:印度、中國

 主要成分:倍半萜烯、倍半萜醛
 

⊙ 簡介  

纈草萃取自白色細長的根部,也是敗醬草科,跟穗甘松一樣擁有「特殊」味道,可與同類型氣的精油可以互相調和,譬如跟岩蘭草、廣藿香,再搭配柑橘類可讓氣味的「重量」不那麼重。

纈草自古以來便常種植在歐洲修道院附近,除了治病,就是用在驅魔儀式中,傳統認為被惡魔附身或是影響的人,使用纈草有強大的作用。除此之外,纈草也有很好的安眠效果,在歐洲,若想要助眠,通常不是選用薰衣草而是纈草,如果有需要依賴安眠藥的嚴重失眠者,可以使用纈草。

不僅西方,在中醫裡纈草也有入藥,是養心安神的藥物,用來治療心神不寧,心悸多夢。總而言之,纈草在東西方的運用,都有類似驅逐「心魔」的能力。


⊙ 成分與生理效果 

纈草中的倍半萜烯可以安撫、消炎、鎮痛,倍半萜醛(纈草醛)則是中樞神經抑制作用,主要用於抑制亢奮的中樞神經,來達到安眠的效果。 這邊要特別提到對於助眠與舒緩焦慮的作用機制,因為纈草含有GABA,他是種抑制型神經傳導物質,GABA之所以能促進安眠,最主要就是因GABA可以讓亢奮的腦細胞休息,抑制神經細胞過度興奮(神經太興奮,人就睡不著),因此很多鎮定劑與安眠藥皆含GABA或作用類似GABA的成分。

據科學家發現,人類睡眠深沉時,GABA含量會很高,而有維他命B6補充時,GABA更容易提高,人較容易入睡。纈草中的纈草烯酸成份可能可以預防GABA分解。也就是延長GABA在大腦的活動時間。


⊙ 使用方法與建議配方

 釋壓安眠保養 - 按摩:
     纈草2滴、岩蘭草2滴、廣藿香1滴、佛手柑4滴、甜橙3滴,滴於甜杏仁油20mL中;
     每日睡前順時針按摩於腹部,或是睡前塗抹在小腿後泡腳。


      • 芳香療法為輔助性自然療法,無法取代正統之醫療 
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