新手入門
擺脫酷熱 x 涼爽一夏:清涼精油
作者:愛芳療編輯部
2014-07-14
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   到了夏季,熱浪來襲容易讓人心浮氣躁甚至中暑不適,除了多補充水分,以及清涼解毒的食材,在芳香療法中,我們也可以利用一些使用起來有清涼舒適感的精油來消消暑。

談到清涼感,第一浮現在腦海中的想必就是涼涼的薄荷了!不過,薄荷其實有許多品種,本篇文章介紹市面常常見的兩款品種,也讓初學者較方便取得。

 


 綠薄荷 Spearmint

 科別:唇形科
 學名:Mentha spicata
 原產地:歐亞大陸,非洲
 主要成份:香芹酮。


⊙ 簡介:

綠薄荷是一個古老的植物,人類使用綠薄荷的歷史悠久,回教國家大量運用綠薄荷來添加在料理中,是因為他們的飲食以羊肉為主,需要清新的味道去除羊肉的腥味。

另外他們也喜歡用綠薄荷來搭配綠茶,喝了不僅幫助消化還會神清氣爽、思緒清晰,所以綠薄荷被認為是可以讓人變聰明的藥草。


⊙ 成分與生理效果:

綠薄荷主要的味道是來自香芹酮這個成分,香芹酮是一種毒性較低的單萜酮分子,因此不同於其他單萜酮類的精油需要謹慎使用,綠薄荷不僅可按摩也適合拿來薰香。

按摩主要是拿來促進消化,透過激勵膽汁與胰液,來幫助消化蛋白質與脂肪。



如果拿來薰香,它的味道可以壓制異味,例如廚房或浴室裡,也不妨做成除臭的酒精噴霧來使用,不過薰香濃度不要太高以免刺激。薄荷腦的含量較低,聞起來雖涼但是用在皮膚上的感覺不涼,如果天氣熱想要涼爽一點建議用以下的胡椒薄荷。



 胡椒薄荷(歐薄荷)Peppermint

 科別:唇形科
 學名:Mentha × piperita
 主要產地:美國、中國
 成份:薄荷腦、薄荷酮


⊙ 簡介:

胡椒薄荷是綠薄荷與水薄荷雜交的品種,是典型的二分子精油,也就是說精油成分裡以兩種化學成分為主。胡椒薄荷的味道清涼能暫時跳脫現實,讓我們有旅行的感覺,而且出門旅遊攜帶薄荷精油除了是幫助緩解舟車勞頓的暈眩,也能幫助我們旅行時保有清楚的頭腦及應變能力。

另外,踏出門去旅遊也是需要些勇氣,離開自己原本熟悉的環境是需要挑戰的,薄荷能帶來這種踏出原本熟悉的空間、勇於嘗試新鮮事物的能力。


⊙ 成分與生理效果:

薄荷腦這個成分讓薄荷不僅具有很涼的味道,還會刺激皮膚的感覺接受器,讓皮膚產生涼的錯覺,其實實際上並沒有接觸到冰涼的東西,這種涼的感覺可以處理疼痛、暈眩、瘙癢。

另外,因為味道跟觸感是清涼的,所以可以讓毛孔收縮來減少出油、出汗,尤其適合緩解夏天裡過度出油、出汗的狀況。不過,薄荷實際上是用涼的感覺蓋住疼痛或癢症,因此是治標不治本,所以建議緊急的要緩解某個症狀再用胡椒薄荷,不要長期過度依賴。



胡椒薄荷裡面還有薄荷酮,能夠激勵膽汁生成,因此特別幫助消化。甜甜的氣味還能夠激勵腦力,用在頭部或是嗅吸可幫助提神醒腦,與迷迭香搭配使用是個不錯的讀書薰香配方。

雖然薄荷是我們非常熟悉的氣味,從小到大舉凡牙膏、口香糖、萬金油等都有薄荷的氣味存在,但千萬別忽視了薄荷精油的刺激性,尤其三歲以下的孩童不適合使用。

即使是健康的成人,也曾經發生不少對薄荷過敏的案例,因此建議敏感性體質者,可在使用之前可先做貼布測試,或是諮詢您的芳療顧問喔!




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