新手入門
帶著香氣去旅行 芳療旅行包 上篇
作者:愛芳療編輯部
2014-06-16
分享:


   芳療是照護身心靈的最佳伙伴,在旅行中,不論是行程順不順利;心情快樂或悲傷;精神帶著興奮或疲累…,都可以為自己訂製一個芳療旅行包,療癒自己與旅伴的身心。而該帶哪幾種?怎麼調?怎麼用呢?

就讓芳療界的旅行達人_Gina老師,來教教帶著香氣去旅行!


「旅行」對每個人有不同的意義。它可能是一個增廣見聞,去輕嘗各地風土人情的契機;也可能是和親密愛侶、朋友、家人出遊,共同營造美好的回憶;還可能是一個人得以歸零,調整生命節奏的轉捩點…。儘管意義不同,但旅程中的各種小狀況卻一視同仁的隨機出現,有沒有什麼小秘方,能讓我們身心更加安適的,平安順利的返航呢?

Gina老師經常在國外趴趴走,不論是講課、探訪精油產地與工廠、帶學生去芳香之旅,或是個人的旅行;不論是短期或是數月的long stay,老師都有豐富的旅行經驗。

在帶學生出團前,老師也會建議她們先去看相關電影,對當地的風土特色先產生印象,等到實際踏上目的地的土壤時,再去親身體驗與印象中的記憶有什麼不同。

因此,在接下來的敘述中,我們將以五部電影作為情境設定,請Gina老師介紹這些電影情境下的旅行最容易發生的狀況,和芳療的對應方法。透過老師經驗分享與用油心得,我們也可以很快和老師一樣,知道如何帶著香氣去旅行喔!



 享受吧!一個人的旅行



 失眠 vs 羅馬洋甘菊

一個人的旅行,最是充滿自由的氛圍,想去哪裡就去哪裡,想待多久就待多久,隨心所欲。不過,這種玩法的壓力也會相對大一點,因為所有行程中的問題要靠自己解決,無法與人即時分享和討論,也偶爾會使人有孤單無助的感覺。

寧靜的夜裡,混合了緊張、期待、煩惱與憂慮的思緒浮上心頭,反而失眠了,怎麼辦呢?

羅馬洋甘菊本身有很好的鎮定功效,能幫助亢奮中的神經系統回復平靜。而且它帶有蘋果般甜美的香氣,能撫慰因焦慮、恐懼、受傷而容易作惡夢的心靈,讓旅人們做個香甜的美夢,隔天再精神奕奕的去面對新的一天。

失眠的用法是直接嗅聞即可,但如果是因為高空飛行的氣壓變化,導致頭痛和牙痛的痛感加劇,就需要用植物油稀釋,在頭部、臉部塗抹,效果較佳。


⊙ 阿飄 vs 高地杜松

到外地旅行,一個人獨享一間房間,度過靜謐的夜,應該是最好的放鬆與休息時刻。但旅行的次數一多,難免會遇上一些科學無法解釋的現象,Gina老師就這麼碰上了。

那是她在南法亞維儂住民宿的某一晚,她和友人一直覺得心緒不寧、難以入睡,房間窗戶還會在無風狀態下自己打開。睡在上舖的老師在半夜醒來,突然看到許多隻白色的手浮在空中,似乎想抓取什麼東西。Gina老師當時很冷靜,把手伸向枕邊的精油旅行包,每一瓶都打開來試試看,檸檬沒用、乳香沒用…結果試到高地杜松的時候,終於有用了!

杜松本來就是具有淨化、驅邪作用的植物,生長在高山上的杜松更加纖細,可以處理像這樣與靈異意外接觸的情況。而且她的氣味很柔美,用在小嬰兒驚嚇夜啼也很適合。艾草其實也有這樣的功效,可惜她具有神經毒性,不適合頻繁使用。

如果高地杜松不易入手的話,用杜松也是不錯的替代方案。

方法很簡單,點在精油項鍊上隨身攜帶,或在房間的四個角落各滴1滴,就能作好防護工作。


⊙ 桃花 vs 香桃木

單身自由行比較有機會在外地交到朋友,如果希望比較有好人緣,或是比較容易有貴人相助,精油也可以幫得上忙。

Gina老師笑說,使用玫瑰、茉莉等花香類精油,想談異國戀情的意圖太明顯,但也容易引來昆蟲的青睞,在身邊不停飛舞,徒增困擾,這時候,選用香桃木的話,除了能提升戀愛運之外,貴人運也會增加,可以說是善結人緣最好用的精油。

香桃木是維納斯女神的代表植物,氣味清新,像剛洗完澡般的清爽宜人,可以提升個人的好感度。而且,她也能處理心理上的陷溺困擾,有些朋友之所以選擇一個人旅行,可能是想要向過去道別,這時,香桃木可以幫人放下過去捨不得割捨的人事物,發見新的可能性,轉而積極的面對新生活。




 人在囧途



有時候,旅行不純然是快樂的,它可能是一種責任、義務,或是不得不完成的任務,像是過年返鄉、國外出差等。這種非玩樂性質的旅行,如果遇上了路途遙遠,或衰事連連,那就更囧了。這個時候,精油可以幫得上忙嗎?


⊙ 暈車 vs 薑

有心理壓力的囧途旅行,使人容易疲勞,若是擺脫不了長時間的交通移動,會更容易暈車、暈船、暈機。這時,薑精油可以平衡、安定神經系統,發揮止吐止暈的作用。所以容易暈交通工具的朋友,薑會是你的必備精油。

使用的時候,可以先稀釋再擦一些在頭部和腹部,擦頭部可以平衡神經,擦腹部是可以暖胃,緩和想吐的感覺。


 疲勞 vs 檸檬薄荷

長途跋涉容易讓人渾身無力,甚至是昏昏欲睡,這通常是時差使然,租車親駕,或長期旅行的後半期容易發生的疲勞大爆炸,包括體力和情緒上的疲勞都屬之。

檸檬薄荷兼有檸檬清新的氣味,和薄荷專有的清涼感,而且她可以有效提振人的元氣和精神,可以直接擦在後頸,可以及時充電,讓人醒腦。這支精油也很適合在長途開車的駕駛疲勞,當塞在高速公路上動彈不得的時候,它也能有效的提振萎靡的精神。

自己開車的時候,不方便塗抹,也可以點幾滴在車用的薰香器,既方便又安全。


⊙ 感冒 vs 羅文莎葉

Gina老師分享,通常感冒不太可能發生在吃得好、睡得好的旅行中,而是壓力如潮水般襲來,情緒掉到谷底,再與疲勞交互作用,讓免疫力猛然低落的情況下,最容易感冒。

她記得有一次帶學生到印度做芳香之旅,遊覽車在山路上拋錨,山上下雨之後氣溫陡降,又冷又餓又累的情況下,結果負責帶團的老師當晚就重感冒、發高燒了。

羅文莎葉是典型的抗病毒精油,她屬於多分子精油,所以對所有的感冒病毒,包括流感,都很有效。另外,羅文莎葉也可以幫助我們提升溝通能力,像是在國外,不好意思和別人溝通,或不曉得如何和別人溝通,或溝通出了差錯,彼此會錯意等,羅文莎葉也可以讓我們鼓起勇氣、思緒清晰,增進溝通的效益。




 金盞花大酒店



如果是到偏遠、落後地區旅行,可能衛生條件和生活便利度會比較不理想,這時候可以怎麼用精油照顧自己和旅伴呢?


⊙ 腹瀉 vs 神聖羅勒

印度是文明古國,許多古蹟令人心生嚮往,加上她的芳香植物栽植、精油萃取工廠有一定的代表性,所以Gina老師經常造訪,並曾長時間停留在當地研究。可是「沒拉過肚子,別說你去過印度。」這問題也確實困擾許多到印度的旅人,這時,神聖羅勒就可以上場了。

老師分析,腹瀉的成因可能是吃壞肚子、食物不乾淨,或水土不服。而且在落後地區拉肚子時,並不能立刻止瀉,應該要等到把不乾淨的東西排出體外後,才能做止瀉的處置。

含有丁香酚的神聖羅勒能抗感染,在此時發揮最大的作用是在於預防感染,其次才是輕微止瀉的作用。同時,她也能增加人的正氣,讓邪氣不易入侵,當無法適應環境而產生水土不服的症狀時,她是最適用的精油,因此也是Gina老師到偏遠地區旅行時的必備精油。


 驅蟲 vs 檸檬尤加利

香茅的驅蚊效用廣為人知,只是她的味道不如檸檬尤加利輕柔,而且檸檬尤加利對於骨頭方面,如關節痠痛也很有幫助。

Gina老師在去京都long stay的時候,走了不少通往神社的登山階梯;之前在歐洲旅行,也必須在沒電梯的車站自己扛大行李,像這樣的移動方式會給關節、骨頭較大的負擔,擦檸檬尤加利就很有幫助。


 腫毒 vs 西洋蓍草

如果是在比較熱帶、潮濕的地方旅行,皮膚可能會莫名冒出紅色腫塊,而且搔癢不己,抓破皮後,被汗水流淌而過,刺痛感也會令人抓狂。像這樣的無名腫毒,可能是毛毛蟲的毛、不乾淨的枕頭、拂過不知名的植物等引起的過敏現象。也可能是吃辣的食物上火、太陽曝曬太久而引起的皮膚反應。

西洋蓍草可以清熱、解毒、涼血。尤其是涼血,可以讓體內的熱降溫,對抗外界的熱。所以是到熱帶地區旅行的時候,別忘了帶西洋蓍草。 
 


  推薦閱讀. . . 

》》帶著香氣去旅行 芳療旅行包 下篇


      • 芳香療法為輔助性自然療法,無法取代正統之醫療 
• 每篇文章的版權為作者所有,轉載文圖請註明出處 

TOP